Zdrowe chipsy z jarmużu z piekarnika

chipsy z jarmuzu przepis podstawowyBanalnie proste do wykonania, i – o dziwo – bardzo smaczne. Jarmuż, według doktora Joela Fuhrmana , autora książki “Wylecz cukrzycę, to najzdrowsza roślina na świecie. Takie czipsy, to fajna i bardzo zdrowa alternatywa dla tradycyjnych i pełnych chemii przekąsek.
Wersji chipsów jest wiele, liście można połączyć z czosnkiem, albo curry czy papryką, można wykonać także bez oleju (np. dla osób na poście dr Dąbrowskiej). Poniżej jednak przepis na wersję zupełnie podstawową.

Składniki na chipsy z jarmużu:

  • Liście jarmużu
  • Olej
  • Sól

Wykonanie czipsów z jarmużu krok po kroku:

  1. Jarmuż myję i dokładnie osuszam (to ważne, by czipsy były chrupkie).
  2. Z suchych listków odcinam (u wyrzucam) twarde ogonki i wrzucam do miski, wlewam dosłownie odrobinę oleju i mieszam, nie nazbyt energicznie, żeby nie uszkodzić jarmużu (chodzi tylko o to, by liście dokładnie pokryły się tłuszczem).
  3. Formę wykładam papierem do pieczenia i rozkładam jarmuż. Tuż przed umieszczeniem w piekarniku posypuję liście odrobiną soli
  4. Formę umieszczam w piekarniku nagrzanym do 170 stopni, na około 10 minut (od około 7-8 minuty należy często zaglądać do piekarnika i kontrolować, by się czipsy nie przypaliły).

chipsy z jarmuzu

(Visited 1 times, 9 visits today)

Warning: file_put_contents(): Only 0 of 35232 bytes written, possibly out of free disk space in /home/reklama/public_html/489.pl/wp-content/plugins/comet-cache/src/includes/traits/Ac/ObUtils.php on line 430

Fatal error: Uncaught Exception: Comet Cache: failed to write cache file for: `/zdrowe-chipsy-z-jarmuzu-z-piekarnika/`; possible permissions issue (or race condition), please check your cache directory: `/home/reklama/public_html/489.pl/wp-content/cache/comet-cache/cache`. in /home/reklama/public_html/489.pl/wp-content/plugins/comet-cache/src/includes/traits/Ac/ObUtils.php:435 Stack trace: #0 [internal function]: WebSharks\CometCache\Classes\AdvancedCache->outputBufferCallbackHandler('<!DOCTYPE html>...', 9) #1 /home/reklama/public_html/489.pl/wp-includes/functions.php(3721): ob_end_flush() #2 /home/reklama/public_html/489.pl/wp-includes/class-wp-hook.php(298): wp_ob_end_flush_all('') #3 /home/reklama/public_html/489.pl/wp-includes/class-wp-hook.php(323): WP_Hook->apply_filters(NULL, Array) #4 /home/reklama/public_html/489.pl/wp-includes/plugin.php(453): WP_Hook->do_action(Array) #5 /home/reklama/public_html/489.pl/wp-includes/load.php(677): do_action('shutdown') #6 [internal function]: shutdown_action_hook() #7 {main} in /home/reklama/public_html/489.pl/wp-content/plugins/comet-cache/src/includes/traits/Ac/ObUtils.php on line 435