pasta-awokado-jajka-czosnek-cytrynaPyszna i zdrowa pasta do pieczywa. Klasyczne już połączenie awokado i jajek na dobry początek dnia.
Awokado posiada wiele prozdrowotnych właściwości – wspomaga odchudzanie, usprawnia pracę mózgu, poprawia pamięć i koncentrację, ma korzystne działanie na wzrok. Awokado zalecane jest w profilaktyce choroby Alzheimera. Owoc jest skutecznym narzędziem w walce z wysokim ciśnieniem i złym cholesterolem, jest jednym z najważniejszych antyoksydantów. Awokado wspomaga pracę układu trawiennego,  zalecane jest dla kobiet w ciąży. Pasta składa się tylko z składników, całkowity czas przygotowania, to 20 minut. Czytaj więcej… »

Sałatka z dodatkiem orzechów włoskichOsoby, które lubią gotować, piec i w ogóle spędzać wiele czasu przygotowując różne dobre rzeczy do jedzenia zwykle bardzo doceniają orzechy włoskie. Istnieje wiele rodzajów ciast, ciasteczek i deserów, które można z nimi zrobić. Nadają się dobrze do przygotowywania kremów, a także ozdabiania tortów. Jednak orzechy włoskie można stosować również do przyrządzania sosów obiadowych oraz oczywiście sałatek. Warto poznać kilka pomysłów na tego typu sałatki, które można podać na przykład na romantyczną kolację. Czytaj więcej… »

dieta-przy-zgadzeZgaga jest jednym z najczęściej występujących schorzeń przewodu pokarmowego i zmaga się z nią ok. 20% całej populacji. Ta nieprzyjemna dolegliwość objawia się uczuciem pieczenia lub palenia w przełyku. Często towarzyszy jej również ból za mostkiem, niestrawność oraz cofanie się treści żołądkowej do przełyku. Czy można temu zaradzić? Czytaj więcej… »

muffiny-marchewko-jablkowe-z-orzechamiW mojej kuchni nic się nie zmarnuje, oto pomysł na recykling wytłoków z marchewki.
Przepis powstał jako odpowiedź na potrzebę wykorzystania resztek po wyciskaniu soku z marchewki. Dodałam jeszcze zdrowe produkty – jabłka, płatki owsiane, miód, a na koniec ulubione orzechy włoskie. Wyszło pysznie i aromatycznie! Czytaj więcej… »