Jak schudnąć przed ślubem?

Każda kobieta chce w dzień ślubu wyglądać pięknie i olśniewająco. Zbliżający się wielki dzień jest dla nich silną motywacją, jakiej wcześniej nie znajdowały, dlatego potrafią dać z siebie naprawdę wiele. Trzeba szczególnie uważać, aby z odchudzaniem nie przesadzić. Dieta przed ślubem powinna być złożona z takich składników, które dodadzą energii, a przy tym zmniejszą napięcie oraz stres. Absolutnie nie wolno ci się głodzić!

Co jeść na kilka tygodni przed ślubem?

Jak już zostało wspomniane, ślub jest ogromną motywacją dla wielu pań. Trzeba zaznaczyć, że odpowiednią dietę najlepiej zacząć jak najwcześniej – optymalnie to mniej więcej pół roku przed ślubem. Przez ten czas można ładnie zadbać o sylwetkę, nieco zmienić nawyki żywieniowe i, co najważniejsze, schudnąć tak, aby sukienka ślubna „szyła się” wraz z utratą kilogramów. Szybkie diety przed ślubem zakładają czas ok. kilku tygodni. Nie ma takiej diety, która sprawi, że schudniesz w ciągu kilku dni! Dlatego zabierz się za to jak najwcześniej.

Wystarczy zmienić kilka nawyków i już samo to może znacznie poprawić twoje samopoczucie i twój wygląd. Po pierwsze: odstaw słodycze i słodkie napoje gazowane. Ogromna ilość cukru, która jest w nich zawarta powoduje odkładanie się tkanki tłuszczowej. Jeśli spożywasz te produkty często i w sporych ilościach – prawdopodobnie to właśnie jest jedna z głównych przyczyn nieudanych prób schudnięcia. Co więcej, cukier pobudza, a to nie będzie pomagało z walką ze stresem i z nerwami przed ślubem.

Po drugie: zacznij się ruszać. Samo odpowiednie odżywianie się to nie wszystko. Trzeba zacząć ćwiczyć. Znajdź coś, co sprawia ci przyjemność i co drugi dzień ćwicz przynajmniej pół godziny. Zacznij biegać, pływać, więcej spacerować lub chodzić na piechotę. Zamiast windy, wejdź po schodach. Wysiadaj przystanek wcześniej i przejdź się do pracy. Poświęcaj godzinę w ciągu tygodnia na bardzo długi spacer, np. z przyjaciółką, narzeczonym, rodzicami czy psem. Wtedy czas szybciej zleci. Co więcej – ruch i ćwiczenia relaksują oraz odprężają. Jeśli jesteś osobą, która łatwo ulega stresom i nerwom, to wysiłek fizyczny będzie pewnego rodzaju terapią i walką z napięciem nerwowym. Podczas ćwiczeń możesz wyładować całą negatywną energię. Może się okazać, że ćwiczenia staną się jednym z ważniejszych elementów przygotowań do ślubu.