Dieta czekoladowa

Wśród nas jest bardzo wielu łasuchów niemogących żyć bez codziennej dawki słodkości. Czy da się w tej sytuacji w ogóle schudnąć, nie rezygnując z ukochanych słodyczy? Owszem, jest na to sposób – dieta czekoladowa.

Jednak  czy dieta czekoladowa – czy to skuteczny sposób odchudzania?
Na czym polega?
Dieta czekoladowa polega na tym, że można jeść tyle czekolady, ile damy radę, pamiętając jednak o tym, by całodzienny jadłospis zawierał nie więcej niż 1000 kcal. Trzeba pilnować tego limitu. Druga sprawa to czas trwania tejże diety. Musimy wiedzieć i pamiętać, że jest to dieta do rozplanowania na trzy dni, nie mniej i nie więcej. Najlepiej więc wybrać na nią jakiś jeden weekend.

Poza jedzeniem tradycyjnej czekolady lub czekolady z obniżoną zawartością cukru powinniśmy w czasie tej diety pić codziennie minimum 2 l wody, unikając równocześnie jakichkolwiek słodkich napojów, dozwolona jest natomiast zielona herbata, herbaty owocowe i ziołowe. Jeśli przez jeden weekend damy radę utrzymać te rygory, możemy zastosować dietę jeszcze w przyszłości, nigdy jednak dłużej niż zalecane trzy dni.
Przykładowy jadłospis diety czekoladowej

• dzień I – na śniadanie muesli czekoladowe, na obiad naleśniki z polewą czekoladową, na kolację twarożek
• dzień II – czekoladowa babeczka, grysik z czekoladą, sałatka warzywna z chrupkim pieczywem
• dzień III – kakao i jogurt, budyń czekoladowy, owoce z czekoladą

Zalety diety
Jak już na samym początku artykułu zostało wspomniane w diecie tej można jeść czekoladę. To chyba najważniejsza zaleta. Inne są tylko dodatkowe i wynikają z tej pierwszej. Dieta czekoladowa ze względu na czekoladę sprawia ogromną przyjemność, poprawia nasze samopoczucie („hormony szczęścia” – endorfiny) i nastrój, uzupełnia niedobory magnezu, potasu i innych mikroelementów, pomaga zapobiegać nowotworom, starzeniu się skóry i tak dalej. Poza tym podczas tej diety możemy pozwolić sobie na bardzo urozmaicone menu.
Wady
Podstawową wadą czekoladowej diety jest natomiast możliwość utraty kontroli nad spożywaną czekoladą i doprowadzenie się do „obżarstwa”. Kolejną jest fakt, że dietę tą można stosować jedynie jeden raz w miesiącu i, co za tym idzie, trudno osiągnąć powalające efekty w krótkim czasie.
Niektórzy sceptycy uważają, że dieta ta jest skuteczna tylko dlatego, że przez nadmiar czekolady odstrasza do dalszego jej spożywania. Wydaje się to jednak mało prawdopodobne, by ktokolwiek mógł mieć dość czegoś tak wspaniałego jak czekolada.