Zbilansowana dieta to sposób odżywiania dla każdego. Pozwala nie tylko zachować zdrowie ale także oczyścić organizm. W początkowej fazie zmian dzięki niej wiele osób zrzuca zbędne kilogramy poprzez wyeliminowanie złych nawyków żywieniowych. Dobór produktów żywnościowych zależy od wieku i stanu zdrowia. Jednak na każdym etapie naszego życia musimy przywiązywać do tego co jemy i w jakich ilościach. Nawet zdrowi młodzi ludzie, jeśli odpowiednio wcześnie zracjonalizują swoje codzienne posiłki będą mieć szansę uniknąć wielu schorzeń w przyszłości związanych właśnie z nieodpowiednią dietą. A często mamy do czynienia z takimi przypadłościami, które nazywane są już chorobami cywilizacyjnymi.
Należą do nich przede wszystkim różnego rodzaju alergie, nie tylko pokarmowe, cukrzyca, choroby układu krążeniowego wynikające niejednokrotnie z podwyższonego cholesterolu. W takich przypadkach konieczne jest zastosowanie diet prozdrowotnych pozwalających utrzymać organizm w dobrej kondycji pomimo choroby. Jedzenie odgrywa bardzo ważną rolę w jego funkcjonowaniu toteż nie bez znaczenia pozostaje co jemy, kiedy i w jakich proporcjach. Osoby cierpiące na alergie pokarmowe muszą wyszukiwać zamienniki produktów, które w ich przypadku powodują reakcje uczuleniowe. Takimi pokarmami alergogennymi bywają produkty mleczne, jajka, mąka, orzechy i niektóre owoce. Lista może być oczywiście dłuższa, jednak to są te najczęściej spotykane. Co wtedy robić aby mimo wszystko jeść smacznie? Specjaliści radzą używać specjalnego rodzaju produktów substytutów, dzięki którym upieczemy ciasto bez zwykłej mąki i panierujemy mięso bez udziału jajka. Jeśli chodzi o uczulenia małych dzieci na mleko, także jest wiele zamienników, które z powodzeniem można stosować.
Jednak alergia to nie jedyny problem w kwestii żywieniowej. Poważna choroba, jaką jest cukrzyca, także wymaga diametralnej zmiany przyzwyczajeń. Chodzi tutaj głównie o ograniczenie węglowodanów przyjmowanych w postaci słodkich przekąsek oraz spożywania zbyt dużej ilości owoców, które również są źródłem cukru. Najważniejsze w diecie diabetyka są warzywa, chude mięso najlepiej drobiowe i eliminacja wszelkich używek jak alkohol czy tytoń. Ponadto zmiana sposobu odżywiania na bardziej zbilansowany przyczynia się to poprawy naszej odporności. Najgorszymi okresami są oczywiście jesień i zima, ale jeśli odpowiednio wcześniej zadbamy o swój układ immunologiczny nie będziemy się martwić wirusami. A wszystko to dzięki odpowiednim składnikom pokarmowym.
Dbaj o zdrowie!
Jak powinna wyglądać prawidłowa dieta dla cukrzyków? Cukrzyca to jedna z najczęściej występujących chorób przewlekłych XXI wieku. Aby umieć z nią żyć i funkcjonować na co dzień, ważne są nie tylko leki…
Dieta cukrzycowa Cukrzyca jest chorobą w której mamy do czynienia z zaburzeniami poziomu insuliny w organizmie. Powoduje to niewystarczające odżywienie komórek organizmu oraz znaczny wzrost poziomu glukozy…- Dieta dla diabetyka Cukrzyk na diecie nie musi być utrapieniem całej rodziny, jego tryb życia nie może dezorganizować go innym. Nie stanie się tak, jeśli cukrzyk będzie wiedział…
Czy istnieje dieta antycukrzycowa? Na cukrzycę choruje coraz więcej populacji. Niestety choroba ta dotyka także dzieci. Wówczas jest to najczęściej cukrzyca typu pierwszego. W przypadku dzieci mówi się o…
Dieta zapobiegająca chorobom układu krążenia Zdrowe odżywianie jest sposobem na szczupłą sylwetkę, ale i utrzymanie organizmu w dobrej kondycji fizycznej. W większości przypadków tradycyjna polska kuchnia nie sprzyja naszemu układowi…
