Zdrowe surówki dla dzieci

surówka dla dzieciKażdy rodzic chce, żeby jego dziecko dobrze się odżywiało. Niestety zdrowe rzeczy często niezbyt smakują maluchom. Ciężko jest je przekonać zwłaszcza do owoców i warzyw. Albo jedzą tylko wybrane, albo w ogóle niechętnie na nie patrzą. Co w takim razie zrobić, żeby dzieci jadły naturalne witaminy? Można spróbować powymyślać różne ciekawe sałatki i surówki. Ważny jest ich skład, a także wygląd.  Na pewno warto spróbować, bo jeśli dziecku spodoba się pomysł, to może zacznie lubić surówki, a o tym marzy każdy troskliwy rodzic…

Jeśli dziecko chodzi do przedszkola z pewnością można dowiedzieć się czy i jak często dzieci dostają surówki do obiadu. Poza tym warto zapytać z czego są robione i czy maluchy je jedzą. W razie czego na wspólnym zebraniu rodziców można poruszyć ten temat i zaproponować kilka rodzajów surówek czy sałatek, które mogłyby dzieciom przypaść do gustu. Na pewno dobrym pomysłem będzie też serwowanie co jakiś czas na drugie śniadanie lub podwieczorek sałatki owocowej, zamiast słodkich rzeczy.  Wystarczy umyć, obrać i pokroić w plasterki banany, poza tym umyć i pokroić w kosteczkę jabłka, gruszki i brzoskwinie. Do tego jeszcze umyte winogrona bezpestkowe i gotowe. Ilość owoców zależy od tego dla ilu dzieci robiona jest sałatka. Ewentualnie można dodać jogurt albo serek owocowy, ale wówczas sałatka będzie trochę mniej zdrowa. Lepiej dodać oczywiście jogurt naturalny, ale on nie bardzo smakuje dzieciom. Może więc okazać się, że lepiej już połączyć owoce ze słodzonym jogurtem, bo przynajmniej faktycznie zostaną zjedzone.

Oczywiście zdrowe sałatki owocowe i surówki jarzynowe warto też robić jak najczęściej w domu. Jeśli będzie je jadła cała rodzina, to dziecko otrzyma dobry przykład. Być może sprawdzi się tutaj metoda pysznych dodatków. Jeśli na przykład do surówki z tartej marchewki dodamy starte jabłko, ale także rodzynki i orzechy włoskie, to surówka będzie znacznie ciekawsza dla dziecka. Oczywiście warto próbować codziennie podsuwać dziecku różne warzywa, w rozmaitych połączeniach smakowych. Nigdy nie wiadomo do czego maluch ostatecznie się przekona. Jeśli pomysł z warzywami na słodko, na przykład w formie z surówki z selera naciowego z rodzynkami i jogurtem, nie sprawdzi się można zawsze spróbować zachęcić dziecko wyglądem jedzenia.  Najprostsza surówka z kapusty pekińskiej lub sałaty, ogórków, pomidorów, papryki i rzodkiewki może być prawdziwym dziełem sztuki. Trzeba tylko wybrać warzywa w różnych kolorach – dotyczy to zwłaszcza pomidorów oraz papryki, ładnie je pociąć i ułożyć. Można nawet kupić specjalne przyrządy kuchenne do ozdobnego wykrawania warzyw. Czasami sprawdza się też wspólne robienie surówki. Oczywiście powinno to być coś łatwego. Można wypróbować taką metodę zarówno w domu, jak i w przedszkolu. Jeśli dzieci będą brały udział w przygotowywaniu surówki, to może chętniej potem będą ja jadły.

(Visited 1 times, 2 visits today)

Warning: file_put_contents(): Only 0 of 41085 bytes written, possibly out of free disk space in /home/reklama/public_html/489.pl/wp-content/plugins/comet-cache/src/includes/traits/Ac/ObUtils.php on line 430

Fatal error: Uncaught Exception: Comet Cache: failed to write cache file for: `/zdrowe-surowki-dla-dzieci/`; possible permissions issue (or race condition), please check your cache directory: `/home/reklama/public_html/489.pl/wp-content/cache/comet-cache/cache`. in /home/reklama/public_html/489.pl/wp-content/plugins/comet-cache/src/includes/traits/Ac/ObUtils.php:435 Stack trace: #0 [internal function]: WebSharks\CometCache\Classes\AdvancedCache->outputBufferCallbackHandler('<!DOCTYPE html>...', 9) #1 /home/reklama/public_html/489.pl/wp-includes/functions.php(3729): ob_end_flush() #2 /home/reklama/public_html/489.pl/wp-includes/class-wp-hook.php(286): wp_ob_end_flush_all('') #3 /home/reklama/public_html/489.pl/wp-includes/class-wp-hook.php(310): WP_Hook->apply_filters('', Array) #4 /home/reklama/public_html/489.pl/wp-includes/plugin.php(453): WP_Hook->do_action(Array) #5 /home/reklama/public_html/489.pl/wp-includes/load.php(679): do_action('shutdown') #6 [internal function]: shutdown_action_hook() #7 {main} thrown in /home/reklama/public_html/489.pl/wp-content/plugins/comet-cache/src/includes/traits/Ac/ObUtils.php on line 435