Szarlotka dla odchudzających się z mikrofali

dietetyczna-szarlotkaBardzo często zdarzają się chwilę, kiedy mamy ochotę na coś słodkiego. Wówczas zawsze warto mieć pod ręką lekkostrawny deser. Jeśli liczysz kalorię i wiesz, że nie możesz sobie pozwolić na tradycyjną szarlotkę, wówczas możesz nauczyć się przygotowywać dietetyczne ciasto jabłkowe z mikrofali. Będzie ono tak samo wyśmienite jak klasyczna sypana szarlotka na zimno czy słodki jabłecznik z kokosem na biszkopcie.

Niskokaloryczna szarlotka z mikrofali to także idealna propozycja dla wszystkich tych osób, które nie przepadają za spędzaniem sporej ilości czasu w kuchni.

 

Chociaż ciasta z mikrofali może nie są tak bardzo popularne jak tradycyjne wypieki z piekarnika, to jednak w ten sposób można szybko przygotować smaczny deser. Jeśli więc zjawią się niezapowiedziani goście, z całą pewnością możesz im zaserwować szarlotkę z kuchenki mikrofalowej.

Do przygotowania tego ciasta trzeba posiadać jednak naczynie żaroodporne. Deser jabłkowy przygotujemy z pięciu większych jabłek, połowy szklanki mąki, czterech łyżek cukru pudru, połowy łyżeczki proszku do pieczenia, szczypty cynamonu, łyżeczki oleju, jednego żółtka oraz łyżki jogurtu naturalnego. Jabłka myjemy, obieramy, a następnie kroimy na małą kostkę. Do dużej miski wsypujemy mąkę, proszek do pieczenia, cukier puder, dodajemy żółtko, olej oraz jogurt naturalny.

Wszystkie składniki dokładnie ze sobą mieszamy, aż otrzymamy ciasto o jednolitej i gładkiej konsystencji. Do ciasta następnie dodajemy pokrojone w kostkę owoce oraz cynamon, jeszcze raz wszystko delikatnie mieszając. W ten sposób przygotowane ciasto należy przelać do naczynia żaroodpornego. Można też wykorzystać żaroodporne kubki lub pucharki, przygotowując dokładnie tyle porcji, ile będzie nam potrzeba. Dietetyczne ciasto jabłkowe z mikrofali należy piec przez około dwie minuty.

Deser idealnie będzie smakował z sosem jogurtowo – owocowym, który także możemy przygotować całkiem samodzielnie. W tym celu potrzebujemy cztery łyżki potartych na małych oczkach jabłek, cztery łyżki jogurtu naturalnego oraz dwie łyżeczki cukru pudru. Wszystkie składniki łączymy ze sobą. Gotowym sosem polewamy nasze ciasto jabłkowe z mikrofali.

Szarlotkę z kuchenki mikrofalowej możemy podawać zarówno ziemno, jak i na ciepło z lodami waniliowymi i bitą śmietaną. W wersji niskokalorycznej najlepiej jednak deser ten sprawdzi się z lekkim sosem jogurtowo – owocowym.

(Visited 1 times, 14 visits today)

Warning: file_put_contents(): Only 0 of 41395 bytes written, possibly out of free disk space in /home/reklama/public_html/489.pl/wp-content/plugins/comet-cache/src/includes/traits/Ac/ObUtils.php on line 430

Fatal error: Uncaught Exception: Comet Cache: failed to write cache file for: `/szarlotka-light-z-mikrofalii/`; possible permissions issue (or race condition), please check your cache directory: `/home/reklama/public_html/489.pl/wp-content/cache/comet-cache/cache`. in /home/reklama/public_html/489.pl/wp-content/plugins/comet-cache/src/includes/traits/Ac/ObUtils.php:435 Stack trace: #0 [internal function]: WebSharks\CometCache\Classes\AdvancedCache->outputBufferCallbackHandler('<!DOCTYPE html>...', 9) #1 /home/reklama/public_html/489.pl/wp-includes/functions.php(3729): ob_end_flush() #2 /home/reklama/public_html/489.pl/wp-includes/class-wp-hook.php(286): wp_ob_end_flush_all('') #3 /home/reklama/public_html/489.pl/wp-includes/class-wp-hook.php(310): WP_Hook->apply_filters('', Array) #4 /home/reklama/public_html/489.pl/wp-includes/plugin.php(453): WP_Hook->do_action(Array) #5 /home/reklama/public_html/489.pl/wp-includes/load.php(679): do_action('shutdown') #6 [internal function]: shutdown_action_hook() #7 {main} thrown in /home/reklama/public_html/489.pl/wp-content/plugins/comet-cache/src/includes/traits/Ac/ObUtils.php on line 435