Bardzo często zdarzają się chwilę, kiedy mamy ochotę na coś słodkiego. Wówczas zawsze warto mieć pod ręką lekkostrawny deser. Jeśli liczysz kalorię i wiesz, że nie możesz sobie pozwolić na tradycyjną szarlotkę, wówczas możesz nauczyć się przygotowywać dietetyczne ciasto jabłkowe z mikrofali. Będzie ono tak samo wyśmienite jak klasyczna sypana szarlotka na zimno czy słodki jabłecznik z kokosem na biszkopcie.
Niskokaloryczna szarlotka z mikrofali to także idealna propozycja dla wszystkich tych osób, które nie przepadają za spędzaniem sporej ilości czasu w kuchni.
Chociaż ciasta z mikrofali może nie są tak bardzo popularne jak tradycyjne wypieki z piekarnika, to jednak w ten sposób można szybko przygotować smaczny deser. Jeśli więc zjawią się niezapowiedziani goście, z całą pewnością możesz im zaserwować szarlotkę z kuchenki mikrofalowej.
Do przygotowania tego ciasta trzeba posiadać jednak naczynie żaroodporne. Deser jabłkowy przygotujemy z pięciu większych jabłek, połowy szklanki mąki, czterech łyżek cukru pudru, połowy łyżeczki proszku do pieczenia, szczypty cynamonu, łyżeczki oleju, jednego żółtka oraz łyżki jogurtu naturalnego. Jabłka myjemy, obieramy, a następnie kroimy na małą kostkę. Do dużej miski wsypujemy mąkę, proszek do pieczenia, cukier puder, dodajemy żółtko, olej oraz jogurt naturalny.
Wszystkie składniki dokładnie ze sobą mieszamy, aż otrzymamy ciasto o jednolitej i gładkiej konsystencji. Do ciasta następnie dodajemy pokrojone w kostkę owoce oraz cynamon, jeszcze raz wszystko delikatnie mieszając. W ten sposób przygotowane ciasto należy przelać do naczynia żaroodpornego. Można też wykorzystać żaroodporne kubki lub pucharki, przygotowując dokładnie tyle porcji, ile będzie nam potrzeba. Dietetyczne ciasto jabłkowe z mikrofali należy piec przez około dwie minuty.
Deser idealnie będzie smakował z sosem jogurtowo – owocowym, który także możemy przygotować całkiem samodzielnie. W tym celu potrzebujemy cztery łyżki potartych na małych oczkach jabłek, cztery łyżki jogurtu naturalnego oraz dwie łyżeczki cukru pudru. Wszystkie składniki łączymy ze sobą. Gotowym sosem polewamy nasze ciasto jabłkowe z mikrofali.
Szarlotkę z kuchenki mikrofalowej możemy podawać zarówno ziemno, jak i na ciepło z lodami waniliowymi i bitą śmietaną. W wersji niskokalorycznej najlepiej jednak deser ten sprawdzi się z lekkim sosem jogurtowo – owocowym.
Dbaj o zdrowie!
Jak przyrządzić dietetyczne ciasto jabłkowe? Czy istnieje jakieś ciasto, które można zjeść na śniadanie? Odpowiedź będzie pewnie nieco zaskakująca, ale tak – istnieją takie ciasta. Jednym z nich jest przepyszne,…
Dietetyczne ciasto cytrynowe Z pewnością wszyscy uwielbiamy smakowite, domowe wypieki. Niestety, nierzadko okazują się one bardzo kaloryczne, dlatego osoby przebywające na restrykcyjnej diecie lub po prostu dbające o…
Ciasto na zimno bez jajek Chociaż do przygotowania większości deserów używane są zazwyczaj jajka, to jednak można znaleźć również takie ciasta na lato, do których nie będziemy musieli dodawać tych…
Jak zrobić dietetyczne ciasteczka? Bez wątpienia wszyscy uwielbiamy słodycze oraz domowe wypieki. Jednakże, niektórzy z nas nie mogą pozwolić sobie na spożywanie bardzo słodkich i tłustych smakołyków ze względu…
Makowiec bez drożdży Nie każdy z nas ma cierpliwość do przygotowywania ciasta drożdżowego, zwłaszcza, że ten rodzaj ciasta nie zawsze wychodzi. Dlatego warto mieć pod ręką przepis na…
