Ryba po meksykańsku

Nie od dziś wiadomo, że ryby są bardzo zdrowe. Chude gatunki ryb zawierają niezwykle cenną dla zdrowia witaminę B, tłuste natomiast witaminy; A, E i D. Szczególnie polecane są dzieciom, kobietom w ciąży i osobom starszym. Jedzenie ryb poprawia wygląd cery i włosów. Sprawia, że są bardziej lśniące a skóra wygładzona. Powinniśmy spożywać je przynajmniej dwa razy w tygodniu. Niestety większość z nas przyrządza je tylko okazyjnie.

Dziś zapraszamy Państwa do przygotowania ryby. Ryby na sposób meksykański.

Potrawa to połączenie słodkich i kwaśnych smaków. Świetny pomysł na obiad lub na kolację. Danie warto zestawić z meksykańskimi nachosami, do picia natomiast możemy podać pyszną tortillę.

Przepis na rybę po meksykańsku

Składniki: kilogram mintaja lub pangi, słoik papryki konserwowej, puszka ananasów, 3 duże marchewki, 2 ząbki czosnku, 2 łyżki oleju, łyżka mąki ziemniaczanej, sól.

Ciasto: 4 całe jajka, 4 łyżki mąki ziemniaczanej, łyżeczka proszku do pieczenia.

Sos: 6 łyżek sosu sojowego, 5 łyżek cukru, kostka rosołowa, szklanka soku z ananasów.

Przygotowanie: Rybę kroimy na kawałki a potem solimy. Składniki na ciasto mieszamy w miseczce. Mieszamy. Każdy kawałek ryby moczymy w cieście. Smażymy na rozgrzanym na patelni tłuszczu. Przewracamy na drugą stronę. Odsączamy z tłuszczu na papierowym ręczniku. Podsmażamy. Dodajemy do ryb.

Papryki kroimy w kostkę, ananasa odsączamy, kroimy w kawałki. Marchewki obieramy, myjemy, kroimy w kostkę.

Z podanych składników przygotowujemy sos. Podajemy razem z rybą oraz warzywami.

Zamiast ryby po meksykańsku na kolację w stylu latino możemy przygotować na przykład naleśniki z farszem z mięsa mielonego, kukurydzy i fasolki czerwonej.

(Visited 1 times, 1 visits today)

Warning: file_put_contents(): Only 0 of 38879 bytes written, possibly out of free disk space in /home/reklama/public_html/489.pl/wp-content/plugins/comet-cache/src/includes/traits/Ac/ObUtils.php on line 430

Fatal error: Uncaught Exception: Comet Cache: failed to write cache file for: `/ryba-po-meksykansku/`; possible permissions issue (or race condition), please check your cache directory: `/home/reklama/public_html/489.pl/wp-content/cache/comet-cache/cache`. in /home/reklama/public_html/489.pl/wp-content/plugins/comet-cache/src/includes/traits/Ac/ObUtils.php:435 Stack trace: #0 [internal function]: WebSharks\CometCache\Classes\AdvancedCache->outputBufferCallbackHandler('<!DOCTYPE html>...', 9) #1 /home/reklama/public_html/489.pl/wp-includes/functions.php(3729): ob_end_flush() #2 /home/reklama/public_html/489.pl/wp-includes/class-wp-hook.php(286): wp_ob_end_flush_all('') #3 /home/reklama/public_html/489.pl/wp-includes/class-wp-hook.php(310): WP_Hook->apply_filters('', Array) #4 /home/reklama/public_html/489.pl/wp-includes/plugin.php(453): WP_Hook->do_action(Array) #5 /home/reklama/public_html/489.pl/wp-includes/load.php(679): do_action('shutdown') #6 [internal function]: shutdown_action_hook() #7 {main} thrown in /home/reklama/public_html/489.pl/wp-content/plugins/comet-cache/src/includes/traits/Ac/ObUtils.php on line 435