Wszelkiej maści sałatki to jedne z najchętniej wybieranych przez wegetarianów potraw. Choć wśród polskich sałatek bez problemu znajdziemy szablonowe bomby kaloryczne, czego najlepszym przykładem jest pływająca w majonezie tradycyjna jarzynowa czy sos tatarski, to przyznać trzeba, że z powodzeniem przygotować można także dużo lżejsze sałatki. Czasami wystarczy zastąpić niezdrowy majonez jogurtem lub wybrać inny smaczny dressing by cieszyć się nie tylko apetyczną, ale i zdrową sałatką.
Latem proponujemy Państwu sałatki lekkie i orzeźwiające, idealne na upalne dni. Cieszmy się bogactwem płynącym prosto z natury – nowalijkami, świeżymi warzywami i owocami i przygotowujmy z nich coraz to nowe kompozycje sałatkowe!
Nasza sałatkowa propozycja na dziś to makaronowa sałatka dietetyczna. Continue reading
Dla osób cierpiących na dolegliwości refluksu bardzo ważna jest właściwa dieta. Odpowiednie odżywianie znacznie zmniejsza nieprzyjemne dolegliwości. Należy spożywać jak najmniejsze ilości tłuszczu, gdyż to on najbardziej powoduje zgagę. Jeśli na tą dolegliwość cierpi osoba otyła wówczas należy zastosować również dietę niskokaloryczną. Spadek masy ciała sprawia bowiem, że refluks będzie mniej dokuczliwy. Charakterystycznym objawem tej dolegliwości jest pieczenie w górnej części przełyku lub za mostkiem. Odczuwany jest również nieprzyjemny gorzki smak. Jakie są przyczyny refluksu i jakie są sprawdzone sposoby na zgagę? 
Nadciśnienie tętnicze możemy obniżyć domowymi sposobami, za sprawą zmiany naszych nawyków żywieniowych, a w szczególności ograniczenia słonych potraw. Większość społeczeństwa przekracza normy spożywania soli i to bardzo poważnie.
Bez wątpienia wszyscy uwielbiamy słodycze oraz domowe wypieki. Jednakże, niektórzy z nas nie mogą pozwolić sobie na spożywanie bardzo słodkich i tłustych smakołyków ze względu na restrykcyjną dietę.
Nie każdy człowiek zdaje sobie sprawę, jaką przyjemnością może być jedzenie. Panujący dziś kult szczupłej sylwetki wymusza na wielu osobach restrykcyjne diety, w których ogranicza się ilość przyjmowanych posiłków oraz ich różnorodność, aby dostarczyć jedynie składniki, które pozwalają przeżyć, ale nie powodują wzrostu wagi. Bardzo dużo ludzi nie docenia tego, że może jeść wszystkie potrawy i nie musi przestrzegać zaleceń lekarza, związanych z wystąpieniem choroby.
