Zawsze można znaleźć sposób, aby pozbyć się kilku zbędnych kilogramów przed czekającym nas wypadem na imprezkę, aby czuć się bardziej komfortowo i efektownie. Z pomocą przychodzą nam wówczas przykładowe jadłospisy, do których musimy się zastosować, mając na uwadze osiągnięcie wymarzonego efektu. Po zrzuceniu zbędnych kilogramów w swojej ulubionej kreacji będziemy czuć się szałowo. Aby te kilogramy zrzucić, musimy odżywiać się bardzo skromnie i przestrzegać podstawowych zasad jadłospisu. Postępuj zgodnie z naszymi wskazówkami, a osiągniesz swój cel, więc do dzieła! Continue reading
Zasady zbilansowanej diety
Codzienne jedzenie musi być zbilansowane, aby dostarczać naszemu organizmowi wszystkich potrzebnych mu do poprawnego funkcjonowania składników. Dieta to podstawa zdrowia, dlatego trzeba uważać na to co się je i w jakich ilościach. Mamy z tym nierzadko problem. Przyczyną jest brak czasu, jedzenie naprędce fast foodów, obfitujących w tłuszcz, ciężkostrawnych, będących przyczyną otyłości nie tylko u dorosłych ale i u dzieci. Konsekwencji niewłaściwego odżywiania może być znacznie więcej, a sama otyłość to również groźba cukrzycy. Warto się nad tym zastanowić zanim będziemy się usprawiedliwiać brakiem czasu na przygotowywanie posiłków w domu. Continue reading
Czy lody są zdrowe oraz czy tuczą?
Lody to pyszny deser, ubóstwiany nie tylko przez najmłodszych, który podawany jest najczęściej w gorące letnie dni. Polacy zjadają jednak rocznie znacznie mniej lodów niż mieszkańcy USA czy choćby Szwecji. Sytuacja ta może być związana z przekonaniem, że lody to kaloryczna bomba, a pozwalając sobie na przyjemność ich jedzenia, zagrażamy swojej smukłej sylwetce.
Prawda o lodach jest zupełnie inna. Continue reading
Ciasto drożdżowe bez jajek i mleka
Bywa tak, że z różnych powodów musimy przestrzegać ścisłej diety. Natomiast są oczywiście różne rodzaje diet i w każdej z nich co innego jest dozwolone i zabronione. Oczywiście zwykle dieta kojarzy się z odchudzaniem, ale tak naprawdę bardzo często nasze menu związane jest z naszym stanem zdrowia. Czy w takim razie osoby, które są na różnego rodzaju dietach muszą się wyrzec takich pyszności jak wypieki drożdżowe? Nie koniecznie. Prawdopodobnie muszą zapomnieć o placku drożdżowym z tłustą masą serową i kruszonką, strucli z makiem czy rogalikach z masą kakaową, ale mogą za to korzystać z innych przepisów dostosowanych do ich trybu żywieniowego. Continue reading
Dieta mleczna
Nabiał, to mleko i produkty wykonane na bazie mleka. Największą popularnością cieszy się mleko krowie, dostępne w wersjach o różnej zawartości tłuszczu. Jednak w ostatnich latach na nowo odkrywane jest mleko kozie i owcze. Mleko kozie i mleko owcze różnią się znacznie w smaku od mleka krowiego, dlatego też nie wszyscy mogą stać się ich wielbicielami. Chętniej sięgamy po sery wykonane z mleka koziego i owczego, które mają charakterystyczny, nieco pikantny smak. Continue reading
