Długa i mroźna zima na pewno dała się we znaki każdemu, nawet najbardziej odpornemu na niskie temperatury człowiekowi. Aby zregenerować siły i uzupełnić zasoby energii, część osób po przyjściu do ciepłego domu, raczy się wysokokalorycznymi daniami, które mają nas rozgrzać. Niestety dostarczając dużej liczby węglowodanów i kalorii zarazem, możemy doprowadzić do tego, że po zimie okaże się, że przybyło nam kilka nadprogramowych kilogramów, które później trudno zrzucić.
Na szczęście chłodne i pochmurne dni powoli będą przechodzić do historii, a na niebie pojawi się oczekiwane przez wszystkich słońce. Warto zadbać, żeby wiosna zawitała nie tylko na nasze podwórka, ozdabiając je pięknymi kwiatami i zielenią, ale również do naszej kuchni.
Na talerzach powinny częściej pojawiać się zdrowe wiosenne surówki czy dietetyczne surówki z marchewki, które pomogą nam wrócić do dobrej kondycji.
Pozornie każdy z nas zdaje sobie sprawę, że warto jeść surówki. Ale tak naprawdę nie wszyscy wiedzą, ile potrzebnych witamin i składników odżywczych można znaleźć w surówkach colesław, z kapusty białej, czerwonej, kiszonej czy też smacznej surówce z kapusty pekińskiej. Jeśli ktoś nie lubi spędzać długich godzin na przyrządzaniu posiłków, to bez problemu może przyrządzić idealną do ziemniaków, pyszną mizerię z ogórków, łatwe surówki z pora, albo szybką surówkę z sałaty, cykorii. Warzywa te kupić można w supermarketach w bardzo przystępnych cenach, więc nie narażamy się na wysokie koszty.
Dorośli na pewno docenią smak surówek z pomidorami, papryką, selerem czy sałatą, zaś dla młodszych i starszych dzieci idealne będą słodkie surówki owocowe, które z powodzeniem zastąpią kaloryczne i niezdrowe batony, cukierki czy ciastka. Warto na wiosnę zadbać o to, aby na naszym talerzu pojawiły się surówki, świeże warzywa i owoce, gdyż dzięki nim zregenerujemy siły i będziemy mieć więcej energii do aktywnego przeżywania każdego wiosennego dnia.
Poza tym, codziennie zbliża się do nas lato, kiedy to każdy chce pochwalić się nienaganną figurą czy zdrowymi włosami, cerą i paznokciami.
Dbaj o zdrowie!
Zdrowe surówki dla dzieci Każdy rodzic chce, żeby jego dziecko dobrze się odżywiało. Niestety zdrowe rzeczy często niezbyt smakują maluchom. Ciężko jest je przekonać zwłaszcza do owoców i warzyw.…
Surówka z pekinki i rodzynek Jednym ze znanych i często stosowanych sposobów na zdrową dietę poprawiającą urodę i wspomagającą odchudzanie, jest dieta warzywna. Warzywa są bowiem niezastąpionym, bo naturalnym, źródłem…
Zdrowa czerwona kapusta z jabłkami Z pewnością wszyscy często jadamy smaczne potrawy i przekąski z kapusty białej, czerwonej lub kiszonej. Jednakże czy zdajemy sobie sprawę, ile substancji odżywczych i mikroelementów…
Lekkie greckie surówki Kuchnia grecka jest jedną z najprostszych na świecie. Wynika to z faktu, że bazuje na niewysublimowanych składnikach. Owczy i kozi ser, świeże warzywa oraz owoce,…
Pomysł na rosyjską surówkę z kwaszonej kapusty Rosja jest krajem, który może się poszczycić niezwykle bogatą oraz zróżnicowaną kuchnią. W sztuce kulinarnej Rosji znajdziemy nie tylko zakąski: kawior, chleb ze smalcem, ogórki,…
