Z pewnością wszyscy chętnie przygotowujemy smakowite i zdrowe dania z kurczaka lub innych odmian drobiu. Warto jednakże wiedzieć, jak w łatwy i szybki sposób przygotować smakowite i zdrowe, dietetyczne potrawy z kurczakiem.
Mięso drobiowe doskonale sprawdza się jako główny składnik dań obiadowych lub przekąsek na grilla. Nie zawsze jednak dania takie zaleca się osobom dbającym o linię lub przestrzegającym restrykcyjnej diety odchudzającej.
Pieczone udka z kurczaka czy indyka okazują się bowiem nierzadko bardzo kaloryczne i tłuste, dlatego aby zachować piękną i zgrabną sylwetkę, warto jeść gotowane mięso. Co więcej, aby zapewnić sobie zdrowie i witalność każdego dnia, warto takie potrawy przygotowywać z dodatkiem świeżych warzyw lub owoców.
Na lekkostrawny, dietetyczny obiad śmiało więc można przyrządzić faszerowanego kurczaka lub nadziewane udka bez kości. Taką potrawę z powodzeniem można zaproponować również dzieciom, szczególnie jeśli gotowane mięso doprawimy ulubioną mieszanką przypraw, na przykład tymianku, bazylii i rozmarynu.
Innym sposobem na samodzielne przygotowanie smacznej i zdrowej potrawy z drobiu jest również wykonanie dietetycznego sosu jogurtowego do udek z dodatkiem koperku lub natki pietruszki. Aby zachęcić Państwa do przyrządzenia wyśmienitych i lekkostrawnych dań, przygotowaliśmy łatwy i sprawdzony przepis na gotowane udka z jarzynami.
Niezbędne składniki do jej wykonania to kolejno: porcja udek, średnia marchew, czerwona papryka, 2 słodkie i winne jabłka, pietruszka w korzeniu, kawałek selera, por, sól oraz pieprz ziołowy. Na początek udka należy dokładnie umyć i wysuszyć, po czym ułożyć w garnku i zalać letnią wodą. Następnie dodać pokrojoną w kostkę marchewkę i selera, piórka cebuli, krążki pora oraz kawałki jabłek i cienkie słupki papryki. Całość wymieszać, lekko posolić i pozostawić pod przykryciem na małym ogniu.
Udka w bulionie warzywnym powinny gotować się przez około 30-40 minut. W trakcie gotowania należy zebrać nadmiar piany, następnie zaś odcedzić wywar i podawać udko z kawałkami warzyw. Dietetyczne, gotowane udka z kurczaka można równie podawać z ryżem przyrządzonym na sypko lub makaronem al dente. Smacznego!
Dbaj o zdrowie!
Pieczone warzywa z sosem Na codzienny, domowy obiad z powodzeniem możemy podawać zarówno sycące dania mięsne jak i dietetyczne potrawy z ulubionych warzyw. Aby zachować zdrowie i witalność na…
Przepisy na dietetyczne dania z makaronem Osoby, które pragną zrzucić zbędne kilogramy i mieć wymarzoną, szczupłą sylwetkę stosują zazwyczaj różnorodne diety, które ograniczają spożycie węglowodanów i tłuszczów. Powszechnie przyjęło się, że…
Zupa ogórkowa na jogurcie Wśród nas z pewnością znajdzie się wielu amatorów domowych zup i potraw ze świeżymi lub konserwowymi warzywami. Dania takie okazują się bowiem pełne niezbędnych dla…
Dietetyczne mielone bez bułki tartej Bez wątpienia wszyscy pragniemy zachować wymarzoną sylwetkę, mogąc jednocześnie cieszyć się smakiem ulubionych potraw, deserów czy przekąsek. Również dania mięsne można z powodzeniem i łatwością…
Odtłuszczone żeberka z warzywami Każdy z nas zapewne pragnie zachować zdrowie, doskonałą, wymarzoną sylwetkę oraz młodzieńczy wygląd na długie lata. Z tego też powodu mnóstwo osób decyduje się obecnie…
