Dietetyczne gotowane udka z warzywami

udka z kurczaka z warzywamiZ pewnością wszyscy chętnie przygotowujemy smakowite i zdrowe dania z kurczaka lub innych odmian drobiu. Warto jednakże wiedzieć, jak w łatwy i szybki sposób przygotować smakowite i zdrowe, dietetyczne potrawy z kurczakiem.

Mięso drobiowe doskonale sprawdza się jako główny składnik dań obiadowych lub przekąsek na grilla. Nie zawsze jednak dania takie zaleca się osobom dbającym o linię lub przestrzegającym restrykcyjnej diety odchudzającej.

Pieczone udka z kurczaka czy indyka okazują się bowiem nierzadko bardzo kaloryczne i tłuste, dlatego aby zachować piękną i zgrabną sylwetkę, warto jeść gotowane mięso. Co więcej, aby zapewnić sobie zdrowie i witalność każdego dnia, warto takie potrawy przygotowywać z dodatkiem świeżych warzyw lub owoców.

Na lekkostrawny, dietetyczny obiad śmiało więc można przyrządzić faszerowanego kurczaka lub nadziewane udka bez kości. Taką potrawę z powodzeniem można zaproponować również dzieciom, szczególnie jeśli gotowane mięso doprawimy ulubioną mieszanką przypraw, na przykład tymianku, bazylii i rozmarynu.

Innym sposobem na samodzielne przygotowanie smacznej i zdrowej potrawy z drobiu jest również wykonanie dietetycznego sosu jogurtowego do udek z dodatkiem koperku lub natki pietruszki. Aby zachęcić Państwa do przyrządzenia wyśmienitych i lekkostrawnych dań, przygotowaliśmy łatwy i sprawdzony przepis na gotowane udka z jarzynami.

Niezbędne składniki do jej wykonania to kolejno: porcja udek, średnia marchew, czerwona papryka, 2 słodkie i winne jabłka, pietruszka w korzeniu, kawałek selera, por, sól oraz pieprz ziołowy. Na początek udka należy dokładnie umyć i wysuszyć, po czym ułożyć w garnku i zalać letnią wodą. Następnie dodać pokrojoną w kostkę marchewkę i selera, piórka cebuli, krążki pora oraz kawałki jabłek i cienkie słupki papryki. Całość wymieszać, lekko posolić i pozostawić pod przykryciem na małym ogniu.

Udka w bulionie warzywnym powinny gotować się przez około 30-40 minut. W trakcie gotowania należy zebrać nadmiar piany, następnie zaś odcedzić wywar i podawać udko z kawałkami warzyw. Dietetyczne, gotowane udka z kurczaka można równie podawać z ryżem przyrządzonym na sypko lub makaronem al dente. Smacznego!

(Visited 1 times, 20 visits today)

Warning: file_put_contents(): Only 0 of 40175 bytes written, possibly out of free disk space in /home/reklama/public_html/489.pl/wp-content/plugins/comet-cache/src/includes/traits/Ac/ObUtils.php on line 430

Fatal error: Uncaught Exception: Comet Cache: failed to write cache file for: `/dietetyczne-gotowane-udka-z-warzywami/`; possible permissions issue (or race condition), please check your cache directory: `/home/reklama/public_html/489.pl/wp-content/cache/comet-cache/cache`. in /home/reklama/public_html/489.pl/wp-content/plugins/comet-cache/src/includes/traits/Ac/ObUtils.php:435 Stack trace: #0 [internal function]: WebSharks\CometCache\Classes\AdvancedCache->outputBufferCallbackHandler('<!DOCTYPE html>...', 9) #1 /home/reklama/public_html/489.pl/wp-includes/functions.php(3729): ob_end_flush() #2 /home/reklama/public_html/489.pl/wp-includes/class-wp-hook.php(286): wp_ob_end_flush_all('') #3 /home/reklama/public_html/489.pl/wp-includes/class-wp-hook.php(310): WP_Hook->apply_filters('', Array) #4 /home/reklama/public_html/489.pl/wp-includes/plugin.php(453): WP_Hook->do_action(Array) #5 /home/reklama/public_html/489.pl/wp-includes/load.php(679): do_action('shutdown') #6 [internal function]: shutdown_action_hook() #7 {main} t in /home/reklama/public_html/489.pl/wp-content/plugins/comet-cache/src/includes/traits/Ac/ObUtils.php on line 435