Dietetyczne babeczki serowe

Dietetyczne ciasta i plackiZ pewnością wszyscy lubimy wyśmienite, domowe wypieki. Nierzadko jednak przekładane torty z masami czy wykwintne ciasta bakaliowe i owocowe z kremem lub galaretką okazują się zbyt kaloryczne dla osób restrykcyjnie przestrzegających diety.

Nie oznacza to jednak wcale, iż będąc na diecie nie możemy pozwolić sobie na odrobinę przyjemności. Z powodzeniem można bowiem pokusić się o samodzielne upieczenie pysznych i zdrowych ciasteczek, placków lub babeczek, zawierających minimalne ilości tłuszczu i cukrów. Takie niskokaloryczne smakołyki z pewnością przypadną też do gustu najmłodszym domownikom i całej rodzinie, dlatego warto wiedzieć, jak zrobić je krok po kroku.

Dietetyczne muffinki można wykonać z wielu składników, na przykład mrożonych owoców, świeżych warzyw lub twarożku. Zamiast zwykłego cukru warto użyć do nich brązowego lub trzcinowego, który zawiera o wiele mniej kalorii. Niskokaloryczne babeczki i wypieki nie powinny także zawierać dużej ilości tłuszczów, zrezygnujmy więc z tuczącej polewy oraz lukru.

Lekkie, smakowite babeczki serowe można wykonać również na bazie przepisu na muffinki jogurtowe o niskiej zawartości tłuszczu. Aby nadać ciasteczkom owocowego smaku można użyć do ich zrobienia również truskawkowej maślanki o%. Jednakże popularne i sugerowane przez przepisy żywieniowe diety Dukana muffiny serowe wykonać należy przy użyciu następujących składników: 5 łyżek otrębów, 3 łyżek jogurtu naturalnego, 70 dkg mielonego chudego twarożku, 4 białek, łyżeczki proszku do pieczenia, łyżki słodziku, kilku kropel aromatu pomarańczowego.

Przygotowanie serowych babeczek należy rozpocząć od wymieszania połowy otrębów z proszkiem do pieczenia i słodzikiem. Następnie należy połączyć składniki z jogurtem, aromatem cytrusowym i ubitymi na sztywną pianę białkami. Dokładnie wymieszaną masę należy nałożyć do wyłożonych papilotkami foremek na muffinki i piec przez około 15 minut w temperaturze 190 stopni Celsjusza. Następnie należy wymieszać twaróg ze słodzikiem i kilkoma kroplami aromatu, dodać otręby i zmiksować na jednolitą masę. Ciasto należy przełożyć na upieczony spód babeczek i zapiekać jeszcze przez około 10-15 minut w temperaturze 150 stopni. Po upieczeniu i wystudzeniu babeczki można udekorować prażonymi otrębami lub posiekanymi drobno orzechami włoskimi.
Smacznego!

(Visited 1 times, 4 visits today)

Warning: file_put_contents(): Only 0 of 40673 bytes written, possibly out of free disk space in /home/reklama/public_html/489.pl/wp-content/plugins/comet-cache/src/includes/traits/Ac/ObUtils.php on line 430

Fatal error: Uncaught Exception: Comet Cache: failed to write cache file for: `/dietetyczne-babeczki-serowe/`; possible permissions issue (or race condition), please check your cache directory: `/home/reklama/public_html/489.pl/wp-content/cache/comet-cache/cache`. in /home/reklama/public_html/489.pl/wp-content/plugins/comet-cache/src/includes/traits/Ac/ObUtils.php:435 Stack trace: #0 [internal function]: WebSharks\CometCache\Classes\AdvancedCache->outputBufferCallbackHandler('<!DOCTYPE html>...', 9) #1 /home/reklama/public_html/489.pl/wp-includes/functions.php(3729): ob_end_flush() #2 /home/reklama/public_html/489.pl/wp-includes/class-wp-hook.php(286): wp_ob_end_flush_all('') #3 /home/reklama/public_html/489.pl/wp-includes/class-wp-hook.php(310): WP_Hook->apply_filters('', Array) #4 /home/reklama/public_html/489.pl/wp-includes/plugin.php(453): WP_Hook->do_action(Array) #5 /home/reklama/public_html/489.pl/wp-includes/load.php(679): do_action('shutdown') #6 [internal function]: shutdown_action_hook() #7 {main} thrown in /home/reklama/public_html/489.pl/wp-content/plugins/comet-cache/src/includes/traits/Ac/ObUtils.php on line 435